Sunnuntaina sotkin sauvakävelyä reilut kaksi tuntia. Sotkemiseksi sitä voi sikäli nimittää, että samalla satoi lunta ja kävely tuntui raskaalta. Ja taas aivot raksuttivat samaa tahtia jalkojen kanssa - jouduin ajattelemaan sellaisia asioita, joita en välttämättä haluaisi ajatella! No, onneksi teen sauvakävelyä nykyisin harvoin...
Maanantaina olinkin sitten jo valmis kovempaan treeniin. Aamulla 50 min kävely + juoksu -yhdistelmää matolla. Reipasta juoksua oli 10 x 2 min, 30-60 s palautuksella. Siihen päälle 1 tunnin spinning. Lempiohjaajani oli töissä - hän jaksaa panostaa musiikin valintaan rytmin perusteella, ja vetää spinnigin kaikin puolin haastavasti. Illalla vielä tunnin uinti, jolloin tein yksinäni valmentajan suunnitteleman treenin, 2400m.
Tiistaina (tänään) lepäilin tyttären kanssa ladulla aamupäivällä puolisen tuntia. Nyt illalla selvitin taas uintritreenin, 2700m, vaikka uinnin aluksi tuntui ihan selvästi, että jumissa ollaan! Siinähän sekin jumi aukesi. Tehtiin startti- ja maaliintuloharjoituksia, tekniikkadrillejä ja potkujakin. Hauskinta oli vaparin kädet + perhospotku (50 m) sekä erityisen hauskaa perhosen kädet + vaparin potku (50 m)... Sykekin tahtoi vähän nousta....
Anneli-uimavalvojan kanssa sitten vielä turistiin puolisen tuntia niitä näitä. Lopulta taidettiin päätyä siihen, että minä lähden sitten Ouluun uimaan mastersmestaruuskisat, oli miten oli. Kerranhan täällä vaan eletään...
4 vuotta sitten
2 kommenttia:
Loistava päätös! :)
Yes, niin on! Rankka viikonloppu siitä tulee. Jos ei uintien takia, niin sen kaiken jännittämisen!! Kohta pitää päättää, mihin startteihin osallistun, mutta uimaan sinne mennään. Koko rahan edestä taas :)
Lähetä kommentti