Tämänpäiväinen liikunta-annos oli sillisalaatti: spinningtunti, hölkkä ulkona purulla 30min, Fever-tanssi 50min. Spinning oli tietysti ryhmätunti, ja niin piti Feverinkin olla, mutta muita ei ollut ilmoittautunut kuin minä! Sain sitten yksityistunnin ohjaajan kanssa. Tällainen yksityistunti oli ihan ok, koska olin ensimmäistä kertaa tällä mainitulla discotanssityyppisellä tunnilla. Siinähän sitten askeleita hiottiin. Teki hyvää sellaiset lantion pyöritykset ja keinuttelut, hartioiden ravistelusta puhumattakaan...
Oppiiko spinningissä ajamaan? Ainakin oppii ajamisen liikeradan sekä nopeassa että hitaammassa tempossa, pyöritystä voi myös harjoittaa. Vastuksen, tempon ja ajoasennon vaihtelu antaa erilaisia ärsykkeitä lihaksille ja hermostolle. Käsiin ja hartioihin voi kiinnittää huomiota - tavoitteena oikea asento ja rentous. Se on ainakin minulle se osa kropassa, joka turhaan jännittyy ajaessa. Spinningissä ei myöskään tarvitse pelätä ja varoa liikennettä eikä tien kuoppia. Siinäpä hyviä asioita spinningin puolesta. Usein tuntuu, ettei yksi tunti kerrallaan riitä.
4 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti