Niinhän tässä sitten kävi, että flunssa iski minuunkin. Ei kovin pahasti, mutta kuitenkin niin, että on varmaan viisainta jättää huominen Lassen hölkkä (10km) väliin. Vielä tietysti (!) uskon ihmeparantumisiin, ja pohdin voisinko kuitenkin osallistua, vaikka kokemukseni mukaan sellaiseen ei kannata urheilijan toivoaan perustaa... Yleensä flunssa on flunssa.
Sää on harmaa. Maanantaina 22.9. on syyspäivän tasaus, eli pimeys valtaa vähitellen luonnon. Valtaako se myös mielen? Jo kahtena aamuna olen nostanut kirkasvalolampun pöydälle ja painanut katkaisijaa. Kaikki eivät usko valon virkistävään ja piristävään vaikutukseen, mutta kokemukseni mukaan siinä on tehoa. Ensimmäiset kokemukseni kirkasvalosta sain kymmenisen vuotta sitten silloisella työpaikallani, jossa työntekijöillä oli yhteinen kirkasvalolamppu. Huomasin, että minuun valolla oli positiivisia vaikutuksia, virkistyin, enkä saanut mitään ikäviä sivuvaikutuksia kuten päänsärkyä. Havaitsin myös, että järkevintä oli nauttia valosta aamupäivällä - iltapäivällä saatu valo valvotti liikaa illalla. Tämän kokemuksen saatuani ostin itselleni kirkasvalolampun, jota olen käyttänyt aamuisin monta vuotta syys-lokakuusta helmikuuhun saakka. Nautin valosta noin 30minuuttia aamupalan ja sanomalehden lukemisen yhteydessä. Mitenhän valoisaksi mieleni tulisi, jos antaisin sen vaikuttaa ohjeiden suosittelemat 2h?
4 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti