Lomalla

Tämän päivän saldo:

Spinning 1h
BodyPump 1h
Uinti 1h

Tänään uin pitkästä aikaa ilman varsinaista treeniohjelmaa, vain rauhallista kelausta. Tunnista kertyi matkaa yhteensä 2500m, muistaakseni neljällä juomatauolla. Tein itselleni matkatestin: rauhallisesti kelaamalla 2 x 500m vaparia, aika ja sykkeet muistiin. Vertasin kolme kuukautta sitten tehtyyn puolen tonnin uintiin sekä aikaisempiin rauhallisiin puolikkaisiin. Kehitystä oli tapahtunut, ihan reippaasti. Aika parantunut, sykkeet matalammalla. Ei kai treeni tehoa?